好习惯
1、好习惯
(1)、有一部电影叫《蚂蚁的尖叫》，里面有一段经典的独白：“我跨越七大海洋，攀越七大高山，走过所有河谷，穿越广大平原，抵达世界各地，等我回到家，却惊异地发现全世界就在我家花园那一小片叶子的露珠里。”
(2)、46：学会聆听，不强词夺理，给别人说话的机会，多动脑，少钻牛角尖！
(3)、先是诉苦，觉得公司规定太苛刻，丝毫不人性化，就连报销的同事都要为难自己。
(4)、好的兴趣爱好，不但能够改变你的气质，时间长了，也会让你变得更加睿智！
(5)、想要让自己精神饱满、面色红润，看起来幸福洋溢，必须拥有好的睡眠。
(6)、事情和志同道合的人做，日子和互相珍惜的人过。少浪费时间给不值得的人，这样你会发现，你的精神也越来越好。
(7)、爱家人。在美国威斯康星大学的一项研究表明，热爱家人的人心理健康指标非常平均，更有可能达到活过百岁的目标。这是因为，热爱家人能让你产生对自己健康的责任感，同时，多点时间与家人在一起，工作时间少些，能消除消极想法和紧张情绪。
(8)、靠自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至是临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时作好安排。
(9)、老师们带过班级都能从中得到体会。一个实验班和一个借读班上课时，注意两个班的学生的群体性差异：实验班学生上课，大部分人都很专注。
(10)、老人早上起床要慢一点，在床上坐一会儿再下床，以免太急起来，头晕发生意外。
(11)、看手机一个小时后，就活动活动，多看看绿色植物！
(12)、晚上少吃宵夜，常吃宵夜容易肥胖，为将来的三高埋下隐患。
(13)、甭管我们和谁相处，常记恩情，别念错处，他人的好放在心上，他人的坏扔在风里。
(14)、少吃外面饭，多动手在家里做，提高了厨艺，也增强了自己的信心！
(15)、虽然不起眼，毒液却能致命！遇到它千万别碰！关注后回复“毒液”查看
(16)、22：戒掉烟酒，减少烟酒对身体的伤害，让衰老来得慢一点！
(17)、不去改变别人，要改变的只有自己，改变别人最后只会让人反感，自己还很累！
(18)、13：再生气，也要降低自己说话的音调，这是教养！
(19)、34：不浪费时间，浪费金钱，珍惜就是拥有！
(20)、原标题：《越活越年轻的8个好习惯，请逼自己养成！》
2、好习惯手抄报
(1)、生命在于运动，运动可以改善一个人的体质，甚至改善一个人的心态。
(2)、享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前。
(3)、10去医院复查的时候，带上之前的检查报告单，记下近期用药的药名。
(4)、再好的关系，也要保持一定的距离，走得太近，就有矛盾！
(5)、每一天早上用梳子多梳几次头，促进血液循环，人也更清醒！
(6)、10有糖尿病、下肢动脉栓塞和静脉曲张的，不要随意泡热水脚。
(7)、只有自律的人，才能拥有同生活讨价还价的权利。
(8)、早餐一定在家吃，即便是自己煮两个水煮蛋，都比外卖的豆浆油条包子更健康。
(9)、挺胸抬头。人抬头挺胸时，肺活量可增加20%—50%，身体获得的氧气量也随之增多。身体就不容易疲倦。挺胸抬头还可减轻腰骨疼痛。
(10)、20岁，你在逃课熬夜挂科打游戏；别人在图书馆认真复习，取得优异的成绩。
(11)、刚结婚的时候，太太每次看到我吃饭时，就会很好奇地问我：“你家以前是不是很穷，不然为什么吃成这样？非常的用心，非常的有滋味。”这不是穷跟富的问题，而是活得是否专注的问题，真正地去珍惜每个此刻。
(12)、18：勤刷牙，每天3次，每次2分钟，护口口腔，老了不发愁！
(13)、乐观。乐观的人更易产生长寿的信念。在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。
(14)、脾气来的时候，对谁意见最大，就和谁保持距离，冲动会减少很多！
(15)、要懂得管理自己的情绪，保持好的生活态度，把微笑挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍回馈你。
(16)、⒐不做危险动作九个运动好习惯⒈每天运动一小时
(17)、中午休息20分钟，最好能躺会儿，趴着也行，别压脸。
(18)、好夫妻，永远都在相互装傻、相互装瞎、相互护短。
(19)、女子体内惊现“巨虫”，三分之一肝脏被吃！关注后回复“巨虫”查看
(20)、人啊，甭管我们遇见什么，都不要眼高于顶，懂得人外有人的道理，我们才能拥有更多的可能。
3、
(1)、最终以最普通的身份埋没在人群中，过着最煎熬的日子。”
(2)、家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。老了以后，总有一个会先走，自己的另一半一定要多珍惜！
(3)、与其和儿孙同住，过着忍气吞声的生活，不如独自享受单身之乐，无论都市或郊区，住最适合自己的地方。附近有你喜欢的餐厅！
(4)、懂得自我勉励，增强自己的自信心，才会拥有好的精神面貌，才会活得更加漂亮！
(5)、换个方式去爱孩子，在子女长大后学会得体的退出，只要他(她)健康，快乐，足矣。
(6)、厨师告诉我的点菜的小秘诀，外出吃饭不要点毛血旺、水煮肥牛等油腻的东西，油也太健康的。
(7)、有一次，他去试镜，当场就被副导演和投资人评头论足：“这人一看就当不了演员，长得矮，还大脑门。”
(8)、冥思静坐。 每天冥思静坐两次，每次30分钟，可改善健康状况。
(9)、当受到某人无缘无故的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。
(10)、⒐爱护和珍惜劳动成果九个礼貌好习惯⒈进别人的房间要敲门
(11)、要拥有宽容的好习惯，与人相处，能让步就不计较，能放下就不烦恼。能做到宽容的人，和气他人，也是善待自己。
(12)、其次是切菜、炒菜都得站着，对于一个终日伏案的人来说，改变一下身体的姿势是有好处的。
(13)、很少吃油腻的外卖，即便是买外卖，我都只吃拉沙等健康的东西。
(14)、买保健品的钱，不如买点儿好吃好用好穿的，省下钱买质量真正好的生活必需品，或者出去旅旅游。
(15)、当我们没有出发的时候，我们不知道这个世界有多大，不知道美好的地方在哪里。我们以为它们均在虚无缥缈的远方。我们期望着与美好的世界相遇，不辞万里。等我们从远方回到家里，才发现这个世界美好的地方，就在我们咫尺相遥的指尖。
(16)、21；合理饮食，蔬菜，水果，豆类，蛋肉类，五谷杂粮都要吃，换着吃，忌大吃大喝！
(17)、不管别位，以我自己说，思想是比习惯容易变动的。
(18)、食物掉在地上就不要再吃了。食物掉在地上再捡起来，短短的几秒钟就会有细菌污染了。所以，为了身心健康，掉在地上的食物就不要再吃了。
(19)、17：好好喝水，爱上喝水，每天喝八杯，满足代谢的需求量！
(20)、根据自己的身体情况，随身携带急救药，比如硝酸甘油、支气管扩张剂。
4、
(1)、30岁，你沉迷无效社交，在酒桌上觥筹交错，以为这样就是朋友；别人下了班就跑步，周末就陪陪家人和孩子。
(2)、就这样日复一日的钻研，杨绛苦学了四年，终于掌握了西班牙语。
(3)、坚持运动，形象自律；读书旅行，阅历自律；学会存钱，金钱自律；控制情绪，心态自律......
(4)、16：睡眠要充足，至少睡八个小时，如果条件允许中午再睡半个小时！
(5)、经常发火动怒的人，遇事容易自怨自艾，没有乐观的心态，做不到包容他人，也会因为鸡毛蒜皮，让自己煎熬，很容易老去。
(6)、当你遇到难题，没有人帮你，你就要懂得依靠自己的力量站起；当你有了心事，没有人倾听，你就要懂得不断的去勉励自己。
(7)、这些年来我的业余爱好只有：写写字、画画画、做做菜。
(8)、1956年，有出版社决定翻译《堂吉诃德》，便请来文笔好的杨绛，编辑说只需从英文版转译。
(9)、欢笑。欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担，能做多少就做多少。这样你才能选择对你最重要的事情，从而实现长寿的愿望。
(10)、早睡早起，唯有让你的身体零件得到休息，它们才会给你更好的反馈，不会出问题，也避免疾病的产生。
(11)、良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。例如：
(12)、每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次刷够2分钟，成年人选含氟牙膏，防龋齿。
(13)、备一个体重秤、一个血压计、一个卷尺，随时可以了解体重、血压、腰围状况。
(14)、书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，在书籍的大海中浮沉能够提高你的气质，涵养你的心灵，陶冶你的情操，每天抽出1-2个小时的时间来看书比你摊在沙发上玩手机帮助大的多，养成阅读的习惯，学会在阅读中寻找快乐。
(15)、沐浴喷头一月清洗一次，因为里面容易滋生很多细菌病毒。
(16)、不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识，大胆尝试感兴趣的事。
(17)、在无数个没戏可拍的日子里，张颂文不断地告诉自己，明天会好的。
(18)、29：遵从交际法则，留下对的人，珍惜留下来的人！
(19)、人的一辈子，不过百年，我们何必花太多的时间胡思乱想，给自己制造愁烦？
(20)、开心的时候可以喝两口，其他时候，最好滴酒不沾。
5、
(1)、自律和放纵之间，只是多了片刻的犹豫，但却通往了不同的世界。
(2)、接着怨恨同事，一起做项目时没人指点她，小阳就觉得同事们不好相处，故意给自己穿小鞋。
(3)、但纵观张颂文的演艺经历，就会发现，他也曾经历过很长时间的低谷。
(4)、在经年累月的学习中，我们终将与更好的自己不期而遇。
(5)、要学会夸人，好听的话，即便很虚，人人也爱听！
(6)、32：提升自己，多学习，少一点焦虑，活得从容！
(7)、让自己夜间的血液不那么浓稠，血液太浓稠了很容易脑梗。
(8)、⒐不给他人添麻烦九个卫生好习惯：⒈饭前便后要洗手
(9)、“颂文老师，怎么现在才找你，细节我就不多说了。
(10)、不论是搬重物，还是捡起地上的一张纸，都不要直接弯腰。先蹲下，然后直腰举起。
(11)、吃饭的时候，不要总用一边牙齿咀嚼食物，用两边轮着咀嚼。
(12)、家，最重要，唯有懂得播种，才有更好的回馈。
(13)、睡觉之前，先把手机关机，然后把手机放在自己不起来，手够不着的位置！
(14)、因为经常用电脑和手机，所以很注重保湿和护肤的，用洗脸巾擦脸。
(15)、借助固定的步调，制造出容易保持专注的工作环境，并且调整好自己的状态。如此一来，就几乎不全受到情绪起伏等因素的影响了。10天内写出11首三管编制的交响乐团版配乐，这个不可能的任务就是如此实现的。
(16)、做菜的时候少放盐和油，最好买个限盐勺，便宜又好用。
(17)、帮别人两次，第3次就要拒绝，人情也是有次数的，过多就是老好人！
(18)、一座花园，需要定期修剪杂草，才能芳香满园。
(19)、后来，经历了各种运动，杨绛都始终未曾放弃，最终坚持了整整二十年，翻译了七十二万字。
(20)、半年到一年洗次牙，可以有效的预防牙周疾病。因为刷牙刷不掉牙结石。
(1)、积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。
(2)、脾气不好，容易动怒，人没有好脸色，也就没有好的精神气。
(3)、不喝咖啡、可了这些饮料，容易发胖，还容易血糖高。
(4)、不要把小事放在心里，凡事看淡一点，逼自己养成睡商，是人生的一种修行。
(5)、在家里也是很懒散的，不刷牙，乐意熬夜，这些坏习惯的养成不仅让我意识到，一个好习惯的养成的重要性，而且这些坏习惯让我无法适应高中生活，后来就来到了中医药学校。
(6)、没事的时候，早晨10:00的太阳，晒半个小时，心情和身体都会不一样！
(7)、坚持中午午睡，哪怕睡不着，趴那里5分钟，人的精气神也很容易得到补充！
(8)、这个差距，就是在每一天的自律中逐渐被拉大的。
(9)、喝水、吃饭细嚼慢咽，肠胃好，负担轻，吸收好，人也自然年轻。
(10)、每天至少大笑几次，血管狭窄会变慢，人也会越发年轻有活力。
(11)、33：绝对忠诚，无论是职场，朋友还是家庭，不可背叛弃义！
(12)、和家人相处，要保持包容、尊重、感恩是习惯，对家人珍惜，少一些苛责和挑剔，唯有这样，家人的脸上才会挂满笑容。
(13)、这是非常重要的，无论做什么事，都把全副精神投入其中，活在当下，这就是承担。当我们有这样的承担之后，生命就不会无聊。因为所有的无聊都是来自过去的习气和经验，来自对未来的渴求和希望，如果我们活在当下，那么过去和未来就不会令我们担心了。
(14)、31：不把烦恼留着过夜，学会好好沟通，给别人机会！
(15)、点个在看，愿我们都能把人生过成自己热爱的模样，尽情享受命运的馈赠。
(16)、有些时候，参考资料太多，杨绛只能把书一本本瘫在床上。
(17)、做菜的乐趣第一是买菜。我做菜都是自己去买的。到菜市场要走一段路，这也是散步，是运动。我什么功也不练，只练“买菜功”。我不爱逛商店，爱逛菜市。看看那些碧绿生青、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。
(18)、从我们上学的那天起，老师就教导我们要养成良好的习惯，当时的我们并不知道一个好的习惯对我们的重要性，因此我们养成的坏习惯很多，好习惯却很少。就说我吧，我养成的坏习惯就很多，在学校，上课喜欢趴桌子，上课乐意和同学讲话，上课吃东西，在高中上课还玩手机。
(19)、而别人一家人外出游玩，欣赏沿途美景，享受天伦之乐。
(20)、结识新朋友。到各地旅行能遇到很多新朋友，看看美景，了解新地方的历史，会收获新的人生价值观。结识新朋友可以使头脑清晰，改变思维方式，为生活带来新的希望。