情商丹尼尔戈尔曼名言
1、丹尼尔.戈尔曼的《情商》
(1)、黄渤参加一个颁奖典礼时，被颁奖人问到：马云说过一句名言，我以为是说给他自己的，现在我发现那句名言同样适合于黄渤，你知道那句名言是什么吗？”
(2)、人好刚，吾以柔胜之；人用术，吾以诚感之；人使气，吾以理屈之；则天下无难处之人矣。——《进德录》
(3)、如果多重任务会导致注意力下降，那么像呼吸计数这样的集中训练至少能在短期内提高注意力，但还没有迹象表明注意力会一直高度集中。
(4)、情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。
(5)、其实还有一些以上无法归类的情绪，比如孤独，是个体情绪，又不只是个体情绪。
(6)、这么理解，我其实是想反驳戈尔曼教授的说法， EQ比IQ更重要，那个纯粹是自我表榜的话术。IQ才是统率全局的能力， 认知能力来源于意识和逻辑， 而EQ更多的在潜意识层面， 不太好用意识和逻辑分析。但是一旦你学会了如何让潜意识进入意识，并且能够通过意识统领和引导潜意识，那实际上才可以真正掌控自己。
(7)、不久后，主持人果然收到了一双鞋子，不过这双鞋子的材质软糯，味道香甜。
(8)、所以，各位领导者，如果你希望下属跟随你，首先要注意。以后的任何目标不要自顾自说。而是要把企业目标和下属目标结合起来，一旦形成共赢价值链，那下属的主动性自不必说！
(9)、——这是希拉里为他特意订做的、鞋子形状的蛋糕。
(10)、君子之德风，小人之德草，草上之风，必偃。作为一个领导者，哪怕你的权力再大。如果不能以身作则，要期望得到下属长期的跟随和认同，也是不可能的。
(11)、一个人成功的因素，20%来自智商，其余80%是因为情商。
(12)、在所有这几个方面，人与人当然有很大差异。比如，有些人长于排解自身的焦虑，却拙于安慰他人的痛苦。虽然能力水平的最根本基础，毋庸讳言是神经系统，但人脑的高度可塑性，使人能够不断学习。因而，情感技能方面的小毛病完全可以得到纠正。在很大程度上，这些欠缺代表的是情绪方面的某种习性以及对此的反应模式，所以，通过正确的努力是可以得到改善的。
(13)、以上就是戈尔曼构建的情商模型，由于时间(篇幅)有限，没有办法给大家面面俱到的讲解，因为其中任何一个方面拿出来都可以写好几本书，而且我也还在探索的道路上，情商是门大学问，其实提高情商最重要的一点就是你有了这个想法并付诸行动，在生活中有意识的观察自己观察他人，并辅之以系统的理论知识。
(14)、生活中遇到大大小小的事情不能够有效排序，手里做着这件事，心里想着别的事……
(15)、首先要有足够的自我觉察与自我管理能力这样就能很好的处理自己情绪，将情绪稳定在正常状态，就可以理智的判断双方目标和态度，也就是动机是否一致，清楚地表达自己的意愿，同时理解别人的需求，最终达成一致的条件，完成共同的目标。
(16)、因此，优秀的领导者不仅要能激励他人进取，还要善于自我激励。在中国竞争环境极为激烈的今天，自我激励的品质尤为重要。它可以把工作压力和生活压力转化成工作生活动力，为事业的成功、生活的美好建立良好的心地基础。
(17)、1995年，哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼发表《情商》一书，在全世界引起了轩然大波，各个不同领域的人都开始关注EQ这个词语，即情商，顿时，情商一词成为全球最为流行的词语。
(18)、首先是自我意识。自我意识包括对自己情绪的感知、对自己具备的能力进行准确的评估，以及发现自己什么时候需要帮助。想要提高自我意识，最重要的是要内省，仔细思考你对自己的了解程度，反思是否有欠缺的地方，欠缺的地方就是你需要提升的地方。另外，他人的反馈也很有价值，不妨问问了解你的人的意见，通过别人的观点审视自己。
(19)、自识者智，自知者明，即个人不论在什么情况下，应该能够冷静地对自己的性情、脾气、情绪、心理状态有个较为实际、客观、适中的评价和反思，并在一种较为自然的情况下以自嘲式的幽默感表现出来。自我意识要求当事人对自己有高度的自信，这种自信建立在扎实的知识和经验基础之上，不是夜郎自大，更不是妄自尊大。
(20)、认识的这两种基本方式，截然不同但又相互作用，建构了我们的精神世界。理智大脑，是我们清醒的意识层面的认知模式，可明确地思索、考虑、反省；与之相辅相成的情感大脑，乃另一套认知体系，有时可能不符合逻辑，表现为冲动性，但同样是强有力的。
2、丹尼尔戈尔曼认为情商主要包含以下几个方面
(1)、一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。——汪国真
(2)、罗振宇在《奇葩说》指出：当代社会，最重要的能力是表达能力。
(3)、禅师毫不犹豫地提笔写下“专注”二字。他的弟子有些沮丧，问道：“就是这个？”
(4)、而且，它颠覆了长期以来占据主流地位的人生成功"唯智商论"。所有这些都使本书受到人们的广泛欢迎，并已经步入人们的实际生活，改善人们的成功之道。这是情商实务化的第一步。
(5)、斯坦福大学的研究人员发现，人们在执行多重任务时经常会出现注意力不集中的现象。当执行多重任务的人试图把注意力集中在他们必须完成的事情上时，他们的大脑会激活更多的区域，而不仅仅是那些与手头任务相关的区域，这都是注意力不集中的表现。
(6)、智商高、情商也高的人，春风得意；智商不高、情商高的人，贵人相助；智商高、情商不高的人，怀才不遇；智商不高、情商也不高的人，一事无成。
(7)、．识别他人情绪。移情，是在情感的自我觉知基础上发展起来的又一种能力，是最基本的人际关系能力。具有移情能力的人能通过细微的社会信号，敏锐地感受到他人的需求与欲望。这一能力更能满足如照料、教育、销售或管理职业类的要求。
(8)、除此之外，戈尔曼利用企业组织分析的一般框架出版了新书《情商实务》。在书中，戈尔曼分别揭示了情商在个人、人际关系和企业组织三个层面所体现出来的不同能力，以及怎样培养和利用这些能力，实现个人职业和企业组织的目标。
(9)、与他人有关的情绪，这一类几乎无限细分，比如有一百多种，一千多种分法，当然也可以分为爱和恨两个大类。
(10)、1995年，美国哈佛大学心理学教授，丹尼尔戈尔曼在《情商》一书里提到：
(11)、不要拿别人的短处开玩笑，你以为那是幽默，其实你那是挨揍挨少了。
(12)、(新思维读书会)一年精读36本书，着眼于提高与书友的事业、家庭、生活和修养密切相关的管理、效能、教育、情商、创新和领导力等技能。我们的宗旨，用林语堂先生的话来说，就是为了开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养心灵。加入会员可以得到每本书50-80页的讲书文件，每期50-80分钟视频讲书直播。有兴趣多做了解的，请扫码加入预备群。视频讲书免费体验，http://t.cn/Rfw2i7o
(13)、这种由于注意力切换造成的伤害会渗透到生活的方方面面。首先，我们缺乏从信号(所关注的焦点)中过滤掉噪声(所有的干扰)的能力，这导致我们并不清楚什么才是重要的，从而降低我们关注事物的能力。
(14)、如果想探讨人性而忽略情感的力量，那是目光短浅和非常可悲的。“人类”一词出自拉丁语，意指能思考有思想的物种。可想象情绪在人类生活中的重要性，此词确有误导之嫌。仅凭经验就可知道，进行决策或采取行动时，情感与理智是并驾齐驱的，有时甚至是情感略占上风。我们把由智商所评定的纯理智看得太重，强调得太过分了。其实，当情绪独霸天下时，理智就无能为力了。
(15)、一天，一名弟子请禅师为他题一幅有关“大智慧”的字。
(16)、 情商的最后一种能力就是我们熟悉的人的社会交往能力，一种能够迅速建立人与人之间友谊、友情、信任关系的能力。在企业经营中，大家一致公认最重要的能力就是沟通。善于沟通，精于交流，很容易在企业经营中建立广泛的关系网络和社会关系。在今天激烈的竞争环境中，这种交流攻关能力具有极为重要的社会价值，对企业国际化、企业的创新与变革、以及建立一种新型的企业文化也都很有帮助。
(17)、第一个层次，经典的说法，情绪有六种，恐惧、愤怒、伤心、喜悦、惊讶、厌恶。中国古代有七情六欲，七情是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
(18)、这是一个由玩笑引发的悲剧。某日凌晨一点钟，岁的马蒂尔德想给爸爸开个玩笑，躲进壁橱里。她想在爸妈访友归来刚进家门时，突然跳出，大叫一声，吓他们一大跳。
(19)、结果，希拉里的自传才上市几天，就变成了畅销书，早已超过一百万本的发行量。
(20)、第二个方面，控制情绪：就是指情绪波动时的控制能力，非常容易理解，但最难做到。
3、丹尼尔. 戈尔曼的情商五要素是指什么
(1)、意识：交情没有那么深,但说的话却十分交心，这是君子应该警惕的行为。
(2)、不留心也许就看不出她的眼泪。移情的理解告诉我们：泪眼朦胧意味着说话人口是心非，嘴上说无所谓，心底却很痛苦。这与白纸黑字表达的信息一样确凿无疑。每一个人不但有一个情感的大脑，还有一个理智的大脑。我们的每一个观念，都是两者共同运作的结果，一个思维，一个感受。
(3)、 情商的价值是无量的，情商伴随着社会人的一生，是后天培养与修炼都能达到的。它需要自己去勇敢地面对自己厌恶的事情，这样你可以迅速地成长，去勇敢地面对自己所怕的。
(4)、丹尼尔·戈尔曼专研行为与头脑科学，撰写的作品多次获奖，曾四度荣获美国心理协会(APA)最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。
(5)、神经系统对重复声音反应减弱这一现象叫作“习惯化”。雷达操作员在极其空旷的天空中扫描信号时，需要保持高度警惕。
(6)、建立概念是理解和观察世界的基础。 对概念和内涵的深入理解，决定了人对一件事物的认知层次。 所以能用语言描述情绪，也就能帮助我们理解感知情绪， 也就能帮助我们管理自己的情绪。
(7)、这种大脑动态变化的一个弊端是：我们会习惯所有熟悉的事物，如墙上的照片、每晚同样的晚餐，甚至可能是我们的亲人。习惯让生活井然有序，但略微单调。
(8)、北大心理健康咨询师徐凯文的演讲稿《时代空心病与焦虑经济学》刷爆朋友圈、微博，里面提出了一种心理疾病叫“空心病”，文章中提到，“北大四成新生认为活着没有意义”、“30%北大学生厌学”。而且事实上有很多人都有这样的“病”，他们不知道人活着究竟是为了什么，缺乏对生活的热情，感受不到生命的存在，觉得自己的心“空空”的，每天都不知道做什么。这类人缺乏的正是自我激励的能力。识别自己的价值观，做符合自己价值观的事情，才会有动力。
(9)、众神之王朱庇特赋予人激情远多于理性。他派遣了两大暴君“愤怒”及“欲望”，与“理性”对阵。势单力薄的“理性”怎能抗衡这联合阵营。放眼芸芸众生，结果一目了然。“理性”拚命挣扎，声嘶力竭，鼓吹有关美德的老生常谈；两大暴君却不买帐，愈加嚣张跋扈。到头来连他们的天神主子都奈何不得，只好由他们去了。
(10)、被誉为“情商之父”的心理学家丹尼尔·戈尔曼认为，情商对儿童的成长如此重要，父母们需要从小就要有意识地培养孩子们的情商，而情绪自控能力，往往是养育高情商孩子的关键。
(11)、．自我激励。服从于某目标而调动、指挥情绪的能力。要想集中注意力、自我激励、自我把握、发挥创造性，这一能力必不可少。任何方面的成功都必需有情绪的自我控制延迟满足，压抑冲动。能够自我激励，积极热情地投入，才能保证取得杰出的成就。具备这种能力的人，无论从事什么行业都更有效率、更富于成效。
(12)、有一个女性离婚了。她的丈夫爱上了更年轻的女同事，突然宣称要离家与那个女人共同生活。随后几个月是有关房子、财产、孩子监护权等的激烈争吵。此后，又过了几个月，她说：“很高兴自己重又独立了，我现在再也不想他了，一点都不在乎他了”，说着，眼里却闪出了泪花。
(13)、按照本号的一贯风格，先介绍一下戈尔曼教授的生平。戈尔曼教授1946年出生，属于战后婴儿潮的一代人。他的父母都是大学教授， 父亲教人类学，母亲教社会学，还有个姨表舅舅是美国核物理学家阿尔文·温伯格。这样的家庭教出来娃当然是差不了。戈尔曼教授从小就是别人家的孩子， 当过高中学生会主席，大学也靠奖学金上的。 他一开始在自己家附近的阿莫斯特学院(Amherstcollege)读书，这个学校在中国名声不显，因为这是一个真正的精英学校，文理学科在美国数一数每年招的学生很少，一年只招300多人，而且其中国际学生不到5%。真正的好东西是不跟别人分享的，阿莫斯特学校几乎不招国际学生。所以中国家长不知道，也没必要知道。
(14)、认知控制可以得到加强，这对执行多重任务的人而言是一个好消息。在一项测试中，自愿报名的大学生们在10分钟内会专注于记录计算他们呼吸的次数，或者进行一项恰当的比较任务：阅读《赫芬顿邮报》、浏览社交网站或者新闻资讯网站。
(15)、很多管理者说，目标都有啊。作为管理者，任何观念和方法都得在深入一步。而非浮于表面。目标每个企业都有。问题是你企业的目标和个人有什么关系？很多企业领导者发现，企业目标宏伟高尚。但是下属却提不起精神。
(16)、颁奖人：“马云说，男人的长相和他的才华往往成反比的，我不知道黄渤你怎么看这句话？”
(17)、米格尔是在美国打散工的墨西哥人，他是无数非法入境者之一。这些人按日打工，比如做园丁、油漆工、清洁工等，靠微薄的薪水勉强度日。
(18)、1995年，哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼发表《情商》一书，在全世界引起了轩然大波，各个不同领域的人都开始关注EQ这个词语，即情商。顿时，情商一词成为全球最为流行的词语。
(19)、当负面情绪产生时，需要寻找正确的宣泄途径或者转移注意力，比如我的一个闺蜜，她会在每次生气想爆粗口甚至想打人的时候对自己说“我今天涂了口红，对，还是很淑女的粉橘色口红，我还贴了假睫毛，不要生气不要做狰狞的表情，对，我是淑女”，每个人可能都有自己控制情绪的方法，只要有效就是好方法。你不能控制感受的升起，但你可以控制对感受的反应。
(20)、布莱尔通过换位表演的方式，向世人展现了这种微妙的力量——根据社会阶层和无力感这些看不见的符号划分人群，有权势的人往往无视无权势的人。这种情况削弱了人们的同理心。
4、情商丹尼尔戈尔曼金句
(1)、认知控制还能帮助我们更好地抑制情绪冲动，其专业术语为“反应抑制”。
(2)、从我的经验和一些最近的研究结果来看，领导能力中最重要的就是所谓的“情商”。据研究，在对个人工作业绩的影响方面，情商的影响力是智商的两倍；在高级管理者中，情商对于个人成败的影响力是智商的九倍。 ——李开复
(3)、甚至高效处理多重任务的能力也会受到影响。正如研究者克利福德·纳斯所提出的观点，执行多重任务的不仅分散了注意力，而且影响他们的理解分析能力和同情他人的能力。
(4)、情感理性两分法类似于传统的“灵魂”与“头脑”的分野：以灵魂辨识事物完全不同于以理性说明事物，它远比以理性思考更能把握深层的本质。理性与情感对大脑的控制存在着明显的倾斜：情绪越是强烈，情感大脑的主宰越是蛮横，理性越是无能为力。这其实植根于远古洪荒的进化历程。当生命危在旦夕之时，靠情绪与直觉引导即刻反应和行动；若停下来深思熟虑后再采取行动，则结果很可能是死亡。情感大脑与理性大脑各以其极不相同的认知方式密切合作，和谐交织，引导我们穿越世界，走向未来。通常，情感与理性应保持平衡；情感促动理性操作并提供操作动力，理性则修正，有时则是否决情感的冲动情感与理性毕竟是半独立的，在大脑系统中，既相互联系，又各有其不同功能。
(5)、第二层次，六种情绪之间可以互相转化，和交叉，所以有基础情绪，有其上的复合情绪，这是现在心理学教科书里面的观点。美国心理学家克雷奇(Krech)、克拉奇菲尔德(Crutch－field)和利维森(Livson)等人把情绪分作4类：
(6)、认识情绪是什么，就可以体察自己的情绪。因为感知和认知的两面性。一旦你开始观察自己的情绪， 很大程度上就可以消解自己的情绪。比如你生气了，你觉得自己生气了，你开始思考自己为什么要生气，然后忽然就发现，原来你已经不生气了。
(7)、目前，很多成功人士之所以能够获得成功，是因为他们具备了高情商，因此，才能在任何工作场合成功扮演各种角色，驾驭别人。接着，戈尔曼把情商引用到企业里，帮助企业管理人员、员工乃至整个公司提升情商，走出困境，提高业绩。
(8)、人在快乐的时候，主要的生理变化是负责抑制负面感觉及提升可用能量的大脑中枢活跃度增强，而产生忧虑情绪的大脑中枢趋于平静。不过此时生理状态保持静止，不会产生特殊的变化，身体复原的速度要快于悲伤情绪引起的生理变化。这种特征使身体能够得到正常的休息，同时为即将面临的任务以及朝着目标努力储备充足的热情和力量。
(9)、 有一位心理学家做了一项关于情商的研究调查，在人才辈出的哈佛大学，聚集了全世界的精英才子，他们个个才华横溢，智慧超群。在世人的眼中，他们每个人都具有很高的智商。但调查结果表明，这一观点有失偏颇。据研究者所言，那些走出哈佛校门，并在今后人生中取得辉煌成就的人，都是情商高于智商的学生，比如，比尔·盖茨、路易斯·郭士纳、约翰·肯尼迪等。据说比尔·盖茨的智商测试只得20分，而他的情商测试却可以得到80分。 这个分数令人瞠目结舌，不过，这也证明了一个理论：智商的高低并不能决定成就的大小，但成功者一定具备高情商。 在哈佛，成绩绝对不是唯一重要的条件，因为智商更多地被用来预测一个人的学业成绩和发展前景，而情商则被用于预测一个人能否取得事业上的成功和收获人生中的幸福。 美国哈佛大学心理学教授嘉德纳早于他人研究智商以外的智力。他认为，人际交往智能能够清楚地识别他人的情绪、性格、目的、欲望等，并能作出相应的反应；自我认知智能则能够在察觉自己情绪的基础上，规范个人行为，认识个人能力，这有利于自我定位。而这两种新智能中，恰恰蕴涵着情商中最重要的组成因素——-认识自我和他人情绪。 哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼有句至理名言：“成功=20％的智商+80％的情商。”他指出：“一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道如何与他人和谐相处，那么，即使他再聪明，也不会有大的发展。”可见，情商在成功的因素中占有很大的比重。 只有培养和提高情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的领袖。 当然，我们也不排除有这样的人，他们认为自己的智商和情商都比别人高，所以就可以不注重个人情商的培养和提升。到底需不需要培养，不能主观臆断，先来自测一下吧。 先自问几个问题，再决定要不要去做：我是否能够很好地控制自己的情绪？我是一个有主见的人吗？我是否具备很强的发现问题、分析问题、解决问题的能力呢？我是一个善于做决定的人吗？我是否总是觉得精力充沛、动力十足？我是否总能融洽地与别人相处？亲朋好友和同事们是否认为我是一个善解人意、道德高尚的人？我是否有足够的能力来处理自己和他人带来的压力？我在事业或职业上是否取得了预期的成功？我的生活、家庭是否像我期盼的那样幸福快乐？我是否能够客观地评价自己的优点和缺点？在改变或做决定之前，我是否考虑过自己的行为会影响到他人？上述问题，除非所有的答案都是“是”，否则说明你的情商还需要进一步培养。 如果你通过自测，确定自己的情商还需培养，那么请你仔细阅读这本关于培养和提高情商技能的自助指南吧！阅读本书，你将全面了解情商的定义、作用、影响等方方面面，以及认识自我情感和性格情绪的方法和途径，让你学会如何审视和了解自己，学会怎样管理自我、激励自我、完善自我、提升自我，以及做好自我人生规划。 你可以自己来判断和决定哪些课程和技能练习有用，当然最理想的状况就是对你都有用，这也是本书作者的初衷。不过，能从书中学到多少知识，能将多少技能运用到实际的生活和工作中，则取决于你对情商课的理解和重视程度。 但值得肯定的一点就是，只要你能用心将本书读完，细细品味、领悟，你就会发现自己对情商已经有了一个充分的了解，并知道如何利用情商营造未来、建造幸福生活、打造完美人生。 总之，希望你能从本书中学到所需的知识和技能，成为一个真正具有高情商的人，并用你的情商谱写人生辉煌的华丽篇章！
(10)、利已的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。——《奥斯特洛夫斯基两卷集》
(11)、才能体会到情绪在工作场合扮演重要的角色，不仅可以达到提升企业成果、留任人才等有形的收获，还有许多重要的无形收获，如提高士气、冲劲及责任感。
(12)、布莱尔是南加利福尼亚大学应用戏剧艺术硕士项目的负责人，他运用这些表演技术帮助受到压迫的弱势群体。他表示：“当你饱含深情地表达体验，你就能更加真切地理解问题，并找到新的解决办法。”他曾经在卢旺达对强奸受害者和在洛杉矶对帮派成员，推出了这种形式的戏剧表演。
(13)、在《情商：它为什么比智商更重要》一书中，戈尔曼使用清新易懂的大众媒体笔调，一扫学究们堆砌在“情商”上吓唬人的阴霾，向大人和父母们娓娓讲述着小孩和大人如何学习和利用“情商”在学校和社会生活中取得成功。
(14)、首席执行官无视布莱尔的提问，直接跳到了下一个问题。布莱尔突然感到自己很渺小。
(15)、．管理自我，调控自我的情绪，使之适时适地适度。这种能力建立在自我觉知的基础上。这一能力的低下将使人总是陷于痛苦情绪的漩涡中；反之，这一能力高者可从人生的挫折和失败中迅速跳出，重整旗鼓，迎头赶上。上瘾的人往往是不知道有效调控情绪的人，所以，从这一角度来看，上瘾就是一种情绪障碍。
(16)、在同等时间内，阳性对照组对营养摄取进行了研究。研究再一次表明，正念训练能提高他们的注意力，而且还能减少心智游移的现象。
(17)、一个真正的高情商，只抬人，不抬杠；先自重，再爱人。
(18)、一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道如何与他人和谐相处，那么，即使他再聪明，也不会有大的发展。 ——丹尼尔·戈尔曼(哈佛大学心理学教授)
(19)、不难理解，我们对最有价值的人给予最多的关注。如果你是穷人，你就需要倚仗与朋友和家人之间的良好关系，有需要的时候你可以向他们寻求帮助(比如，你需要别人帮你照料4 岁的孩子，直到你下班回家)。加利福尼亚大学伯克利分校的心理学家达契尔•克特纳提出，几乎没有资源或根基极不稳定的人“需要依赖他人”。
(20)、如果你不懂情商，从现在起，我们宣布——你落伍了！ ——美国《时代周刊》
5、情商丹尼尔戈尔曼书评
(1)、意思：人性格刚烈，我则以柔克刚；别人搞阴谋，我用诚恳感染他；别人动怒气，我用道理说服他，那么天底下就没有难以相处的人了。
(2)、话题回到EQ， 不得不说，相比IQ的基础，背后心理学研究的人的认知能力。EQ被拆解的远远没有那么深入。 按照戈尔曼教授的说法，EQ包括五个层次的内容：自我情绪的觉察，自我情绪的管理， 自我激励， 他人情绪的觉察，他人情绪的管理自己和别人的情绪互动也就是人际关系管理。 五点其实主要是两个内容： 自己情绪的感知和管理，别人情绪的感知和管理。
(3)、 哈佛语录:人的非智力心理素质的作用，在决定人生成败方面，具有如同空气、水和粮食对于人的生命一般的重要性。这也是越来越多的心理学家把研究重点转移到心理素质——自控力的探索上的根本原因。
(4)、某种程度上，爱抬杠的人有着敏感与自卑的心理，想通过标新立异来证明自己是对的。
(5)、尽管在进化的漫长历程中，情绪英明地指引着人类前进，但进化的缓慢步伐怎能追赶上现代文明的日新月异。事实上，人类最早的法则、法令，如《汉谟拉比法典》，《摩西十戒》，《阿索咯大帝敕令》等等，都可看作是约束、驾驭或驯化情绪生活的企图与努力。弗洛伊德的《文明及其不满》强调，社会在原始的毫无节制状态下不得不制订戒律以降伏奔突跳窜、恣肆横行的情绪浪潮。
(6)、所以提醒各位领导者。下属不听你说什么，而是看你怎么做。如果希望下属能上行下效。那就好好努力吧，严以律己，才能其身正，不令而行。
(7)、为什么我们的思绪总是那么容易飘远，开始“想东想西”？
(8)、在一系列的测试中，三组10分钟的呼吸计数测试便足以提高他们的注意力。在最初的测试中，表现不佳的执行多重任务的人的注意力也有所提高。
(9)、．处理人际关系。大体而言，人际关系艺术就是调控与他人的情绪反应的技巧。人际关系能力可强化一个人的受社会欢迎程度、领导权威、人际互动的效能等。擅长处理人际关系者，凭借与他人的和谐关系即可事事顺利，他们也就是所谓社会明星。
(10)、禅师不语，再次提笔，写道：“专注。专注。”弟子未能领悟，反而有些恼火，并向禅师抱怨道：“这并无智慧可言。”
(11)、请注意，情绪并不光是心理层面的，心理和生理是相互影响的，很多情绪来源于生理变化，特别是神经递质，可以用来调节情绪。 一些例子包括不限于，多巴胺，内啡肽等等。跑步产生的内啡肽，吃辣椒产生的内啡肽。还有喝死藤水的DMT都能直接用来调节情绪。这里就不进一步展开了。
(12)、在这个特权遍地的社会，也许我们不仅需要阿列克谢耶维奇的作品，更需要通过别人的眼睛看见发生在自己身上的事情，从而认识自己。
(13)、但其父母以为女儿当晚住在同学家。听到房里有响动，父亲马上摸出手枪，先查看了女儿的房间。一见有人从壁橱跳出，立刻开枪。马蒂尔德颈部中弹，应声倒下。小时后不治身亡。
(14)、培训过这么多的企业，发现了一个问题。非常多的领导者不懂得情绪管控。一言不合，怒气相向。个别被我说脾气大的领导，还自我麻醉的说道，就得骂，骂了下面人才长记性。我就毫不客气的说，下面人你骂了就长记性，就管用！何必花这么多钱上课？此话一出，领导顿时无言。
(15)、禅师依旧沉默不语，写道：“专注。专注。专注。”弟子十分苦恼，想知道“专注”是什么意思。禅师答道：“专注即注意力。”
(16)、早在有记载的历史之前，悠悠的进化历程就在严酷的生存环境条件下锻造着人类这些情绪反应。婴儿存活率极低；成人寿命不过岁；凶猛的食肉动物虎视眈眈；或是洪水滔天，赤地千里，人生存亡难卜，这样的生存条件随着人类进入农业时代或最原始社会的建立而大大改善了。最近一万年来，全球各种社会形态都取得了巨大进步，遏制人口增长的凶险环境力量已大大减弱。
(17)、假设读者是位女生，甲与乙都向你求婚。甲说“我有200万存款，100万的房子，30万的汽车，我一年收入50万，你跟我吧”。而乙则说“我只有100万存款，但是只要你跟我结婚，钱都归你管；我只有20万的车，但是车给你用；虽然房子不大，但是只要你跟了我，产证一定加上你的名字；虽然一年收入只有30万，但是我会努力的。不仅对你感情专更要让你生活越来越幸福”。各位，你会选择谁？我课堂上问过很多学员。几乎是无一例外的都选择乙，为何？甲很好，但是你对女生怎么样，没有表态。乙在经济方面不如甲，但是，女生跟了乙，他会有好处，也就是乙好他就好。
(18)、丹尼尔·戈尔曼(DanielGoleman)，他是哈佛大学心理学博士，曾四度荣获美国心理协会(APA)最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。他以主张情商应该比智商更能影响成功与否的《EQ》(情商)一书，一举成名，在全球掀起了一股强劲的旋风，亦使得情绪智商(EQ)一词变成时下流行的名词。戈尔曼认为：一个人的成功，IQ的作用只占20%，其余80%是其它的因素，其中情商占很大一部分。
(19)、为此，他还通过大量的调查与研究，得出一个人之所以会取得成功，在很大程度上是EQ的功劳，而IQ只占20%。除此之外，戈尔曼还用通俗易懂的语言，向大家娓娓讲述了在学校和生活中如何利用EQ取得成功，彻底颠覆了长期占据主导地位的唯智商论。
(20)、自我意识是自我管理或自我约束的基础。自我管理的核心是在工作、学习、生活的高压下，个人情绪突然爆发时，能够很快地镇静下来，迅速调整心态，及早恢复正常状态，把握住自己。自我管理要求当事人能够运用知觉和敏感、心理暗示等方法迅速体会到心态和情绪的失误，在较短的时间内抗拒冲动，停止欠缺考虑的反应行为。自我管理可以通过心理暗示、体育运动、音乐欣赏等心理注意力的转移而做出较快的调整。
(1)、威廉·詹姆斯在1890年出版的《心理学原理》中对禅师想要暗示的内容做了明确的阐释：“这种一遍一遍把自己游走的思绪拉回来的能力是判断力、美德、意志力最根本的体现。”
(2)、一个真正高情商的人，深谙“得理也饶人”之道。即使是自己有理的一方，仍会给对方留点余地和退路。
(3)、美国前国务卿希拉里准备出一本自传，一位知名主持人冷嘲热讽：我打赌，她的书肯定卖不好。如果销量超过100万本，我就把鞋子吃下去。
(4)、意思：对待别人如同对待自己一样,那么就算做到了仁爱。
(5)、接着，戈尔曼把情商实务化工作引向它的主战场--企业组织，帮助企业组织中的个人、团队乃至整个组织改善情商，提高绩效。这正是后两本书的任务。
(6)、EQ是人类最重要的生存能力。一个人的成功，IQ的作用只占20%，其余80%是EQ等因素，也就是如何做人的道理。一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同情心，不知道怎样跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。
(7)、功利的说，智力对应着智商，是决定人生成就非常重要的东西，之一！而另外一个更重要的决定人生成就的东西，叫做情商！本号长期讨论如何理解智力和智商，从来都不试图理解和讨论情商， 是因为作者本人的特质使然，这里不再赘述。正因如此，今天，作者决定勉为其难讨论一下情商， 因为智商和情商是走向成功的两条腿，只有一条腿，还是没法走路的。
(8)、在书中他还写道：“优质的教育应当培养这种能力。”他又在大胆设想的基础上做了补充：“明确这一设想很容易，但为其提供实践指导很难。”
(9)、不过，即使是初级冥想者，他们的注意力也会得到提高，并会有意外收获。例如，加州大学圣巴巴拉分校的研究人员让志愿者用正念的方式呼吸8分钟，发现这种短时集中注意力的方式(与读报纸或放松相比)可减少走神。
(10)、周六是小咖电台的固定推出时间。我们现有的几个栏目——“文艺”、“心语”、“乐活”和“咖外刊”，会分别带你遇见诗歌美文、情感话题、美食旅行资讯，以及，其他一些能够打动你的东西。
(11)、全球销量超过1千万册的《情商》作者丹尼尔·戈尔曼的新书。
(12)、专注于他人是产生同理心和建立人际关系的基石，也是情商概念的后两个重要要素。认知同理心(CognitiveEmpathy)，即理解他人处境的能力。情绪同理心(EmotionalEmpathy)，即感受他人情感的能力。同理心关怀(EmpathicConcern)，即明白他人需求的能力。
(13)、在首席执行官演讲之后的提问环节，布莱尔有意提出了挑衅性问题：你在大谈儿童健康的同时，怎么能不谈他们父母的正常工资呢？
(14)、在米格尔这样的被压迫者表演后，观众中的志愿者站出来，重新演绎被压迫者的故事。比如，有一个女观众重复了米格尔的表演，还加入了她认为可行的解决困境的方法。
(15)、第四个方面，认知他人情绪：上述三个是关于自己的内心情感，而第四点则是关于他人的情感。读懂别人的情感并恰当地予以回应，是处理各种关系时最重要的能力。
(16)、一个领导者的情绪会直接影响下属情绪。而几乎所有的下属，都不喜欢跟一个喜怒无常的领导共事。因为捉摸不透的情绪，总是让自己在工时战战兢兢。而我们发现，一个被下属认可和跟随的领导，绝大部分时候，都是个懂得控制情绪的人。
(17)、无视社会规范，激情一再冲垮理性，这是人类本性使然。我们与生俱来的情绪神经回路至少是人类最近五万代以来的最佳生物学设计，只是还不敢说是最近五百代，当然更不敢说是最近五代人的最理想构造。百万年以来，进化过程缓慢然而精细地建构着我们的情绪。最近一万年来，人类文明有了飞跃发展，人口亦从万爆炸性地增至亿，但这一切却没有在情绪的生理模板上留下什么印痕。
(18)、需要集中注意力的任务并不可以和“多重任务”同时进行，但能从一件事情快速切换到另一件事情上。随着每一次的转变，当我们的注意力回到原来的任务上时，注意力的强度会大大降低，可能需要花费几分钟的时间才能再次完全集中注意力。
(19)、自我管理的基础与本人的价值观、人生观、理想、品格和信仰有关系。对世界的认知，对人生的感悟，对生活的积极态度，对周边人信任和正直、诚信、坦然的品质，可以对市场环境、组织环境中所出现的压力有较好的心理抵抗能力。
(20)、其用意就是要人们的注意力从IQ转移到EQ上来。他认为，人们首先要认识EQ的重要性，改变过去只重视IQ，认为高IQ就等于高成就的传统观念。他通过科学论证得出结论：“EQ是人类最重要的生存能力”，今生的成就至多20%可归诸于IQ，另外80%则要受其它因素(尤其是EQ)的影响。
(1)、学业优良却并不能为人生的机遇或激流险滩提供准备，不能保证成功、发达或人生幸福。我们的学校和传统教育只看重学业能力，而忽视了情感智商的一系列特质(有些甚至可称为人格特质)殊不知正是这些特质极大地主宰了我们的个人命运。情感生活也像数学或阅读一样，要求特有的能力，操作的技能是有高有低的。为什么有的人生活和事业一帆风顺，而另一些人虽有同等的智力，却运交华盖，处处碰壁，这就是情感智商高低的不同结果。情感潜能可说是一种“中介能力”，决定了我们怎样才能充分而又完美地发挥我们所拥有的各种能力，包括我们的天赋智力。
(2)、一举成名的丹尼尔·戈尔曼先后在1998年和2002年撰写并出版了《情商实务》和《最根本的领导力：情商的威力》等专著。
(3)、1995年10月，美国《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书，“情商”这一概念在世界各地得到广泛的宣传。
(4)、所以，作为一个领导者如何让下属跟随你，其实并不难。换位思考，站在下属角度看看。如果你是下属，你就会知道什么样的领导是你特别想跟随的。记住一点，团队效率永远大于领导个人。同时，一个发自内心跟随你的下属，会主动积极的为团队创造更多更大效益。
(5)、原本攸关人类生存的情绪反应的重要性随外在压力的衰减似乎已荡然无存。洪荒时代，愤怒的一触即发可视为存亡的临界点，而今天一点就炸的情绪反应则酿成灾难。
(6)、惊讶时，眉毛上扬，扩大了视觉搜索范围，视网膜上接收到更多的光刺激，可获取意外事件的更多信息，有助于更准确判断事件性质及策划最佳行动方案。
(7)、写智力的文章里我们提过，大家通常认为左脑主导认知，右脑主导情绪， 于是有左脑IQ，右脑EQ的说法。因为左右脑的功能分析来源于加扎尼加教授的裂脑人。实际上大脑的功能不是这么严格区分的，都是你中有我，我中有你，只有裂脑人是迫不得已， 当然倾向和主导大脑半球是存在的，希望大家有个正确的认识。
(8)、愤怒时，血液涌向手部，便于抓住武器，击打敌人。此时心率加快，肾上腺素类激素分泌猛增，以产生强大的能量，应付激烈的行动。
(9)、给大家个例子。甘地被称为印度“圣雄”。一次，一个妇女带着小孩子来找甘地，说，孩子很喜欢吃糖，家长说他不听，他只听甘地的，所以就走了很远的路过来，希望甘地教化他的儿子。甘地听完后说，一周之后来找我。一周之后，当妇女带着孩子来的时候，甘地摸了摸孩子的额头说，不要吃糖，吃糖对牙齿不好。然后示意妇女可以了。妇女很生气，说既然这么简单的一句话，为何还要等一周再来。一周前为何不讲。甘地轻声说道，因为一周之前，我也在吃糖。
(10)、丹尼尔·戈尔曼，是美国时代杂志(Time)的专栏作家，曾任教于哈佛大学，专研行为与头脑科学，撰写的作品多次获奖，曾四度荣获美国心理协会(APA)最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。
(11)、 你知道富兰克林·罗斯福、约翰·肯尼迪、巴拉克·奥巴马等八位美国总统，乔治·明诺特、爱德华·珀西尔、约瑟夫·默里等三十多位诺贝尔奖获得者，还有比尔·盖茨、路易斯·郭士纳等几十位世界著名商业领袖有什么共同特征吗？他们都是就读于哈佛大学的精英——他们都受益于哈佛大学的情商培养。 在哈佛，成绩绝对不是唯一重要的条件。哈佛选人的要求是学生的综合素质。哈佛大学著名教授、心理学家丹尼尔·戈尔曼有句至理名言：成功=20％的智商+80％的情商。 如果说成绩由智商决定，那么决定一个人的综合素质高低的，主要在于情商。上述哈佛精英的成功也证明，一个人只有提高了情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的领袖。 通过本书，你不但能了解情商的重要性，还能掌握更多有关情商的常识，并在此基础上认知自我情绪，学会疏导和激发情绪，改善与他人的关系，驾驭自己的情绪，进而拥有健康快乐的人生，抵达成功的彼岸！
(12)、交浅言深，君子所戒。——苏轼《上神宗皇帝书》
(13)、 所谓高情商，不只是彬彬有礼、左右逢源、圆滑处世。
(14)、这种注意力训练可以把我们的注意力集中在一个质感深刻的点上，让旧事物焕发新生，从而丰富我们的生活，避免习惯化。
(15)、数十年前，我们就开始淹没在数字化的干扰之中了，具有先见之明的认知科学家赫伯特·西蒙称：“信息会消磨注意力。过量的信息造成了关注度的不足。”
(16)、 智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。
(17)、此举不但温柔地让对方兑现诺言，还为自己赢得了人心，大度之风，飘扬万里。
(18)、这类人非常擅长泼冷水，浇灭了你所有聊天的兴趣。
(19)、本文写到这里其实已经可以结束了，为了让读了这么多而不理解在说什么的读者有所收获，我们介绍一下情绪是什么。
(20)、情商是开启心智的钥匙、激发潜能的要诀。它就像一面魔镜，令你时刻反省自己、调整自己、激励自己。它是获得成功的力量来源。 ——英国《泰晤士报》书评
(1)、戈尔曼在书中指出，EQ是EmotionalQuotient的缩写，即情绪智力，其目的是让人们转移视线，更多地关注EQ。为此，他还通过大量的调查与研究，得出一个人之所以会取得成功，在很大程度上是EQ的功劳，而IQ只占20%。
(2)、汪国真曾说，一个不会欣赏别人的人，也是一个不被别人欣赏的人。