一个人心情不好怎么办
1、一个人心情不好怎么办怎么自我调节心情
(1)、看着镜子反射的倒像，憔悴得不坚信是自我。冲一杯清茶，伫立窗前，凝望着黑夜，试图寻回那久仰的睡意。
(2)、朋友倾诉：能得到更多的心灵的释放，可以更好地改变自己的心情。
(3)、如果失去是苦 你怕不怕付出如果迷乱是苦 你会不会选择结束如果追求是苦 你会不会选择执迷不悟如果分离是苦 你要向谁倾诉，好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路 。
(4)、每个人心底最柔软的地方都深藏着一个人，那个曾经情到深处，却终究没得到的人。
(5)、生活改变了我们，却变不了坚强的外表下那颗敏感而柔弱的心。
(6)、也许爱情只是因为寂寞，需要找一个人来爱，即使没有任何结局。
(7)、读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。若用心来读一本好书，可以有更多的人生体会和感悟。总之，书籍不仅可以开阔我们的视野，更可以带给我们丰富的人生智慧。
(8)、现在我的生活没一见顺利的，没一件是我能控制的，就觉得活得好累好烦。
(9)、据研究，吃美食或零食均有利于消除紧张和缓解内心的冲突。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面通过咀嚼和吞咽运动，可以使人对紧张和焦虑的注意力得到有效地转移，从而暂时忘却了烦恼和忧愁。但此法对于那些立志保持完美身形的女士们来说可要慎用。
(10)、我不想去讨好你了，换句话说，我不想浪费时间去感动自己了。
(11)、男人的自信来自一个女人对他的崇拜，女人的高傲来自一个男人对她的倾慕。
(12)、我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。
(13)、心累，不愿前行，情殇，无爱可寻。无法拯救失落的灵魂，你是我最近的人，却给我最深远的伤。无论我多么想象她的美好，但终究变成最受伤的时段。
(14)、但人活着就是为了更好的生存，所以必须奋斗！
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(16)、每一次想放手的时候自己就胡思乱想一大堆。不知道什么然后一大顿纠又握紧了手，放与不放只在一念之间。
(17)、等待，不是为了你能回来；而是，让自己找借口不离开。
(18)、发现自己只能爱一个人在一瞬间。而且渐渐变的自私。
(19)、你是我等不到的望眼欲穿，我是你记不住的过往云烟。
(20)、切勿悲观放弃：自己才是心情的主人，也是时间的奴隶，保持良好心态，做个幸福快乐的人，只有这样才会永远拥有一份属于自己的快乐心情。
2、一个人心情不好怎么办?
(1)、据说在澳大利亚的一些公园里，每天早晨会有许多人在拥抱大树，据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。因此，当我们走出户外，在感受外面新鲜的空气，温暖的阳光的同时，建议大家也去拥抱自然，拥抱大树吧。
(2)、原来故事早已结束，只是我们忘了合上书，放回书架。
(3)、信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。
(4)、最不好的一种人就是，心情不好的时候喜欢把坏情绪发泄在其他人身上。
(5)、有钱就有一切，跑车。，心爱的她，就会赢得别人尊重！！
(6)、如果是一个平时都喜欢安静的人，心情不好的时候可以选择去旅游，我就是这样做的。
(7)、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。
(8)、感情被懂得是一种幸福，等待着被懂得是一种孤独！
(9)、把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。
(10)、为自己拟定一个三至五年的规划与目标，一步一步实现！
(11)、慢慢地习惯了一个人的生活，一杯茶，一首歌，一个人的世界。
(12)、“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性(白领博客，白领新闻，白领说吧)排忧解难的服务网站建议。
(13)、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
(14)、做任何事情都要把退路想好了。这件事情我没做好，结果会怎么样？最坏的结果会怎么样？你把最坏的结果想明白了，就会觉得没什么大不了的。
(15)、带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西死的太快了。
(16)、如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
(17)、很多时候我们不知道，却假装知道；很多事情我们知道，却假装不知道；很多时候我们不开心，却假装很开心。
(18)、表面的不在乎，别人眼里的小题大做，只有自己心里清楚，这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。
(19)、许多人都对我说要照顾好自己，却从来没有人说过今后我照顾你。
(20)、人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！
3、一个人心情不好怎么办,怎么安慰
(1)、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。
(2)、等待，不是为了你能回来；而是，让自己找借口不离开。
(3)、信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。
(4)、同时，现在市面上大多数瓜子都经过了烘炒，从而具备了更高的热量。
(5)、或许，是我自作多情，让我自导自演出了这场悲剧。
(6)、但人活着就是为了更好的生存，所以必须奋斗！
(7)、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。
(8)、如果说遇见你是我欠的债那我情愿负债累累；如果说爱上你是我犯的错那我情愿一错再错。
(9)、最难过的不是大吼，而是痛到最深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。
(10)、总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。
(11)、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。
(12)、人这样的生物，仔细一看，原来是伤痕累累的。
(13)、德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。
(14)、若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。
(15)、有时候，就是想哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯一回，因为情绪低落。有时候，就是想宣泄一下，因为心情不爽。有时候，就是想安静一点，因为真的我累了。再好的东西，都有失去的一天，再深的记忆，也有淡忘的一天。
(16)、不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。
(17)、看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。
(18)、疯狂购物：也许买到了自己喜欢的东西心情会瞬间变得不错。
(19)、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。
(20)、得不到的东西就放弃吧，每天想着念着心不疼吗？
4、一个人心烦的时候该怎么办
(1)、我也曾喜欢你，我也曾把你当成我的唯我也曾为你在夜里哭湿枕头，但你没回头、没看见、更没关心过。
(2)、聆听音乐：音乐是一种十分有魔力的东西，它美妙动听的曲子和委婉留长的曲风足以把一个人带入音乐的海洋。
(3)、
(4)、所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。
(5)、愿时间给我机会，让我放过你，也让我放过自己。
(6)、给不了你想要的幸福，所以选择退出，因为爱你，所以让你，选一个更好的归宿。
(7)、离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。
(8)、在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和的感觉。
(9)、还有一种比较消极的人就喜欢买醉或放纵自己来宣泻自己不好的心情。
(10)、为自己拟定一个三至五年的规划与目标，一步一步实现！
(11)、一句还好吗？你是想我怎么回答，难道我要矫情的朝你哭喊说没你我不快乐吗？算了吧，我还好。
(12)、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开，如果我放弃了，不是因为我输了，而是我懂了。
(13)、我也曾经憧憬过，只是后来没结果，时间的手总是把相爱写成相爱过。
(14)、后来你终于成为了别人的故事，而我再也不是那个讲故事的人。
(15)、生活改变了我们，却变不了坚强的外表下那颗敏感而柔弱的心。
(16)、情人最后难免沦为朋友，可是我们连朋友都做不成。
(17)、身上一切，看似不经意，却是我苦心经营，希望你快乐。
(18)、购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。